Rubrika

Moterų siaubas – slenkantys plaukai: kodėl tai vyksta ir kokių priemonių imtis?

Gražūs plaukai – moters ginklas. Tai, kad slenka plaukai, normalu, tačiau kartais plaukų augimo ciklas sutrinka – plaukų išslenka daugiau, o užauga mažiau, nei turėtų, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ aiškina Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Gydytojas atskleidė, kokios priežastys lemia tai, kad ima slinkti plaukai, ir patarė, ką daryti siekiant sustabdyti šį procesą.

Ilgiausius plaukus pasaulyje turi kinė Xie Qiuping – jos plaukai, auginami nuo 1973 m., yra 5,6 metro ilgio. Tačiau, net jeigu nesiekiate rekordo, dėl slenkančių plaukų galite patirti daug neigiamų emocijų – juk dažnai sakoma, kad gražūs plaukai yra moters ginklas.

„Yra trys plaukų augimo fazės: pirmiausia jie užauga, tada jie būna ramybės fazėje, po to slenka, o jų vietoje ima augti nauji. Tačiau kartais slinkimo fazė užtrunka ir vietoje to, kad augtų nauji plaukai, jie slenka, o augimo fazė sutrumpėja. Plaukų išslenka daugiau, o užauga mažiau“, – aiškina A. Unikauskas.

Viena iš plaukų slinkimo priežasčių – maistinių medžiagų trūkumas.

– Plaukų slinkimui įtakos turi vitamino C trūkumas. Plaukai sudaryti iš kolageno, vadinamo keratinu, o vitaminas C reikalingas kolagenui gaminti. Šio vitamino gausu citrinose, lapiniuose kopūstuose.

– Mikroelementai – geležis, cinkas, fluoras, jodas, varis, selenas, molibdenas, chromas, manganas – svarbūs ne tik plaukams, bet ir odai, nagams, arterijoms ir kaulams. Jie reikalingi baltymams ir fermentams gaminti. Pastarieji padeda skaidyti baltymus, naudojamus įvairioms ląstelėms – imuninėms, odos, nagų, plaukų ir kitoms – gaminti.

– Stiprius plaukus užtikrina ir juos atauginti padeda 1-ojo ir 3-iojo tipo kolagenas. Tam reikia daug vitamino C ir gero skrandžio rūgštingumo.

– Silicis itin svarbus gaminant kolageną. Taip pat silicis reikalingas nagams ir odai, tai puiki prevencinė priemonė nuo raukšlių. Silicio galima gauti iš asiūklių.

– B grupės vitaminai (ypač – vitaminas B7, t. y. biotinas) – gražių plaukų šaltinis. Jie veikia ranka rankon su mikroelementais, o jų gausu maistinėse mielėse.

Kita plaukų slinkimo priežastis aktuali ne visiems – tai hormonų sutrikimas. Alopecija – tai tam tikrų galvos plotų nuplikimas.

„Dažniausiai tai būdinga vyrams, tačiau kartais tai gali būti autoimuninis sutrikimas. Su šiomis plaukų problemomis yra susijęs didelis dihidrotestosterono kiekis. Organizme gaminamas fermentas gali testosteroną paversti dihidrotestosteronu. Kuo daugiau testosterono paverčiama dihidrotestosteronu, tuo labiau skatinamas nuplikimas“, – aiškina gydytojas.

Dihidrotestosterono aktyvumą sumažina didžiųjų dilgėlių šaknys, kurios taip pat praverčia kovojant su prostatos ir aknės problemomis.

„Maistinių medžiagų, naudingų organizmui, visada geriau ieškoti maiste, o ne tabletėse. Jeigu problemą sukeliame nevalgydami vieno ar kito produkto, kodėl ją spręsti vaistais ar papildais? Geriausias sprendimas – tinkamas maistas“, – tikina A. Unikauskas.

 

Parengė Indrė Česnauskaitė.